산도라지 효능 알려드립니다.

 

 

오늘은 기관지와 목에 좋은 도라지에 대해서 알아보는 시간입니다. 도라지는

 

명절때나 한번씩 먹는거 같은데요, 환절기철이 되면 가래도 나오고 목이 안좋아 도라지

 

생각이 가끔 납니다. 실제 효능이 있는건지는 명절때만 먹어서 잘 모르겠지만, 꾸준하게

 

섭취한다면 도움을 받을 수 있겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

■산도라지 효능

 

 

1. 기관지

 

대표적인 효능으로 산도라지는 목감기와 기관지에 좋습니다. 도라지에 들어있는 사포닌성분이

 

가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는데 도움을 줍니다.

 

2. 면역기능 강화

 

산도라지는 면역력에 좋습니다. 면역력이 떨어지면 감기나 질병에 걸리기 쉽습니다.

 

도라지에 풍부한 사포닌과 비타민c가 면역력을 높여주어 우리몸을 튼튼하게 만들어줍니다.

 

3. 각종혈관질환 개선

 

사포닌 성분은 혈관속에서 혈관속의 염증 및 톨레스테롤과 같은 이물질을 제거해주는

 

역할을 합니다. 그래서 도라지를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 내려가고 각종 혈관질환을

 

개선해주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 항암효과

 

산도라지는 사포닌과 이눌린 성분이 들어있어 암세포의 생성을 억제하고 분해하는데

 

도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

도라지는 돼지고기와 함께 먹으면 부작용이 생길 수 있다고 하니 도라지와 돼지고기를 함께

 

만드는 일은 없도록하는게 좋다고 합니다. 또한 너무 오랜기간 장복하는것도 좋치 않다고 하니

 

참고하시기 바랍니다.

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